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コラーゲンの美肌効果

コラーゲンの持つさまざまな効果の中でも最も注目されているのが美容効果ではないでしょうか。若々しい美肌を保つアンチエイジングのためには、コラーゲンは欠かせない成分だと言われています。それは、肌の組織の大部分を占める真皮にコラーゲンが多く使われているためです。肌の表面は表皮でおおわれていますが、その下には真皮と呼ばれる層があって、その真皮の弾力を保つことが美肌につながると考えられています。コラーゲンは、繊維状の成分であり、真皮の弾力を保つ働きを持っています。たとえ表皮にシワができそうになっても、真皮の持つ弾力がそれを押し戻すことで肌の張りは保つことができます。しかし、真皮が弾力を失ってしまうと、表皮のシワを押し戻すことができないばかりか、真皮にもくぼみができてクッキリ深いシワになってしまうのです。さらに、コラーゲンが不足すると、真皮全体が痩せてしまい、表皮が余るような状態になってしまいます。これがいわゆる「たるみ」です。歳をとるとできるのも仕方がないと言われがちなたるみですが、これもコラーゲンの減少が関係しているのです。
その他にも、コラーゲンは爪や髪の毛の健康にも影響を与えます。組織的に考えると、爪は肌の変化したものですし、髪の毛は地肌から栄養を吸収して伸びていくのですから、それも当然ですよね。コラーゲンを摂ることで、爪にツヤがでたり、髪の一本一本がしっかりしてきたりという効果を感じる人も少なくありません。コラーゲンは、美容全体に影響する成分なのです。
ただし、ダイエットの面を考えると、コラーゲンを摂るのは難しくなってきます。コラーゲンは摂りすぎたからといって体に悪い影響はないとされていますが、食品がから摂るときにはカロリーを考えながら摂るようにすることが大切。鶏の皮や牛スジなどに多く含まれるコラーゲンをたくさん摂ろうとすると、カロリーが高くなりすぎる危険性があるのです。せっかく美肌になっても、太ってしまったのではガッカリですよね。スタイルを維持しながら美容効果を求めるために、サプリメントなども上手く取り入れていくといいですよ。

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